[ LA FRUTA ]

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Nutrientes proporcionados por la fruta

FRUTA Calorias Carbohidratos (*) Vitamina C (*) Potasio (*)
     Manzana

     Platano

     Arandanos

     Melones

     Nectarinas

     Naranjas

     Melocotones

     Ciruelas

     Frambuesas

     Fresas

     Tangerinas

125

115

80

95

65

70

40

40

60

45

35

20 a 30

27

20

22

16

15

10

9

14

10

9

8

10

19

113

7

70 a 90

6

6

31

84

26

159

451

129

825

288

237

171

114

187

247

132

(*) por gramo

 

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